Nieuwste Blogs

Hoe maak ik verstandig een fitnessschema?

Write By: editor Published In: Hits: 988 Comment: 0
Hoe maak ik verstandig een fitnessschema?

Het is natuurlijk erg lastig om een persoonlijk goed fitnessschema op te stellen. Veel hangt natuurlijk af van uw doelen, maar ook van uw huidige persoonlijke plaatje. U moet goed kijken naar uw huidige bouw en vetpercentage, zodat u hier uw sportschema op aan kunt passen. Ook is het goed om te kijken naar de gewenste doelen.

Waarom vezels je helpen afvallen

Write By: editor Published In: Hits: 836 Comment: 0
Waarom vezels je helpen afvallen

Veel mensen weten dat vezels gezond zijn. Ze zijn namelijk goed voor de darmen, kunnen bijdragen aan het verlagen van het cholesterolgehalte, verminderen de kans op hart- en vaatziekten en diabetes type 2 en spelen vermoedelijk een kleine rol bij het verlagen van de bloeddruk. Wist je dat vezels daarnaast ook helpen bij het afvallen?

Dit eet je in de herfst om slank en gezond te blijven

Write By: editor Published In: Blog Hits: 654 Comment: 0

De dagen worden korter, het weer guurder… Helaas, de zomer is voorbij. Dat betekent ook dat die frisse, lichte zomersalades eigenlijk niet meer zo goed in het menu passen. Maar welke voedingsmiddelen zijn dan wel van dit seizoen? Wat eet je om ook in de herfst je slanke figuur en gezonde lichaam te houden?

De vijf voordelen van whey shakes

Write By: editor Published In: Blog Hits: 669 Comment: 0

Eiwit shakes zijn voor sporters een belangrijke manier om hun lichaam te helpen met het herstel na het sporten. Maar dat is zeker niet het enige voordeel van whey shakes. In dit artikel geef ik je de vijf grootste voordelen van het drinken van whey shakes. En je hoeft er niet eens een fanatieke sporter voor te zijn!

De vier beste cardioapparatuur voor thuis

Write By: editor Published In: Blog Hits: 589 Comment: 0

Wil je graag werken aan je conditie of wil je wat afvallen maar heb je geen zin om naar de sportschool te gaan? Dan is een cardio fitnessapparaat voor thuis misschien iets voor je! Er zijn verschillende soorten en iedere soort heeft weer zijn voor en nadelen. In dit artikel bespreek ik de 4 beste cardioapparaten voor thuis.

Waarom je beter compound fitness oefeningen kunt doen

Write By: editor Published In: Blog Hits: 823 Comment: 0

Bij krachttraining zijn er in principe twee soorten oefeningen die je kunt doen. De isolatie en de compound oefening. De compound wordt ook wel de samengestelde oefening genoemd. Werk jij bij de fitness het liefst met isolatie oefeningen zoals de bicep curl, front raises of leg curls? Dan wordt het tijd om dat te veranderen!

Producten 7 t/m 12 van 32 (6 pagina's)